
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g ciastek kakaowych, kruchych (patrz wskazówka)
- 250 g twarogu pokrojonego na kawałki
- 150 g jogurtu naturalnego
-
10 - 20
g miodu
lub 10 - 20 g syropu z agawy - 100 g banana pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonego w plastry, do dekoracji
-
¼
łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM
lub ½ łyżeczki cukru wanilinowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 301.8 kcal / 1262.7 kJ
- Białko
- 10.7 g
- Tłuszcz
- 14.7 g
- Węglowodany
- 34.8 g
- Błonnik
- 0.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.2 g
- Sód
- 373 mg