Mango-Lachs-Bowl

Mango-Lachs-Bowl

4.7 409 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Sojasauce
30 g
Zucker
10 g
Reisessig
30 g
Sesamöl, hell
30 g
Wasser
1230 g
schwarzer Sesam
1 EL
Chiliflocken
½ TL
Rotkohl in Stücken
120 g
Quinoa
150 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Kürbis in Würfeln (2 cm)
200 g
Pfeffer zum Würzen
Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
100 g
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
200 g
Mango
1
Avocado
1
Frühlingszwiebel
1
Cashewkern
4 EL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 24 g

Kalorie 919 kJ / 578 kcal

Tłuszcz 32 g

Błonnik 8.8 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Beste Bowls 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Risotto mit Wildbrokkoli

30 min

Spinatsalat mit Aprikosendressing und Halloumi

15 min

Hawaiianische Bowl

45 min

Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta

50 min

Summer Rolls mit Erdnusssauce

1 godz. 10 min

Glasnudelsalat mit Omelettestreifen

45 min

Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip

1 godz. 15 min

Thunfisch-Avocado-Bowl

40 min

Asia-Bowl

45 min

Minestrone goes Asia

20 min

Vietnamesische Bowl

1 godz. 15 min

Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat

35 min