Hawaiianische Bowl

Hawaiianische Bowl

4.3 43 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 Portionen

Składniki

Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Honig
50 g
Sojasauce
40 g
Sesamöl
50 g
Reisessig
40 g
Pfeffer
1 - 2 Prisen
Wasser
1200 g
Salz nach Geschmack
½ - 1 TL
Basmati-Reis
200 g
Edamamebohnen
100 g
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (Sushi-Qualität), in Würfeln (2-3 cm)
200 g
Thunfisch, frisch ohne Haut (Sushi-Qualität), in Würfeln (2-3 cm)
200 g
Mango, reif in Würfeln (2-3 cm)
1
Wakame, trocken 10 Minuten in heißem Wasser eingeweicht, abgetropft
50 g
Wasabipaste (opcjonalnie)
20 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 852 mg

Białko 31 g

Kalorie 2700 kJ / 645 kcal

Tłuszcz 27 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 66 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 1/2021 43 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Vietnamesische Bowl

Vietnamesische Bowl

1 godz. 15 min

Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip

Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip

1 godz. 15 min

Asia-Bowl

Asia-Bowl

45 min

Mango-Lachs-Bowl

Mango-Lachs-Bowl

40 min

Teriyaki-Lachs

Teriyaki-Lachs

40 min

Summer Rolls

Summer Rolls

45 min

Couscous-Lachs-Bowl

Couscous-Lachs-Bowl

50 min

Thunfisch-Avocado-Bowl

Thunfisch-Avocado-Bowl

40 min

Thai-Hähnchen-Bowl

Thai-Hähnchen-Bowl

1 godz.

Basil Smash

Basil Smash

2 godz. 15 min

Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis

Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis

40 min

Koriander-Lachs mit Pak Choi auf Wasabipüree

Koriander-Lachs mit Pak Choi auf Wasabipüree

45 min