Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de cebolleta en cuartos
- 1 guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas) en trozos
- 3 - 4 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
- 3 - 4 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 30 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el molde)
- 200 g de ramilletes de brócoli pequeños (sin el tronco)
- 4 huevos
- 40 g de queso parmesano rallado
- 50 g de nata (35% de grasa)
- 1 pellizco de hebras de azafrán
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 3 - 4 ramitas de menta fresca (solo las hojas) picadas
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1071 kJ / 256 kcal
- Białko
- 12.91 g
- Węglowodany
- 3.73 g
- Tłuszcz
- 21.1 g
- Błonnik
- 1.95 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30 min
Malfatti de espinacas con setas
40 Min
Batatas rellenas de atún y espinacas
1h
Quiche de calabacín con jamón york
1h
Crumble de brócoli, pollo y almendras
35min
Hinojo "a la parmesana"
1h 25min
Tarta salada de calabaza y espinacas
1h 20 min
Empanada integral de brócoli, kale y queso
1h 15min
Pastel de patata con kale
1h 40 min
Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas
30 min
Pastel de zanahoria y brócoli
1 Std. 10 Min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min