Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 g Wasser
- 2 ½ TL Salz
- 350 g Langkornreis
- 350 g Möhren, in Scheiben (5 mm)
- 300 g Brokkoli, in Röschen, große Röschen halbiert
- 300 g Kohlrabi, in Stiften (1 cm)
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
- 100 g Rosinen
- 1 Bund Basilikum, ohne Stiele
- 1 Bund Schnittlauch, in Röllchen
- 75 g Olivenöl
- 30 g Weißweinessig
- 30 g Akazienhonig
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL Ras el Hanout (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1560 kJ / 373 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 57 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Błonnik
- 6.6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 min
Reissalat mit Spargel
1h
Bunter Quinoa-Salat
50 min
Quinoa-Gemüse-Salat
30 min
Bohnensalat mit Tomatendressing
35 min
Reissalat mit Paprikadressing
30 min
Brainpower-Nudelsalat
1h 40min
Bulgursalat
35 min
Fitness-Salat
5min
Reissalat mit Ei und Thunfisch
1h
Reis-Gemüse-Salat
45 min
Wildreis-Salat
50 min