Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g d'eau
- 80 g de figues sèches (env. 5 figues)
- 35 g de graines de chia (env. 2 c. à soupe)
- 150 g de fruits secs et à coques variés, type amandes, noix de cajou, noix...
- 80 g de dattes dénoyautées (env. 4 dattes Medjoul)
- 20 g d'huile de noix de coco (2 c. à soupe env.)
- 50 g de graines de courge verte (env. 3 c. à soupe)
- ½ c. à café de vanille en poudre
- Wartości odżywcze
- na 1 morceau
- Kalorie
- 829 kJ / 199 kcal
- Białko
- 4.9 g
- Węglowodany
- 14.6 g
- Tłuszcz
- 13.6 g
- Błonnik
- 4.1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Granola
1 godz.
Barre de céréales aux fruits secs
30 min
Gâteau d'avoine et de fruits secs à la vapeur
1h 15min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 Min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2ч. 20 мин.
Barres tendres, avoine et noix
40 мин.
Biscuits aux céréales complètes
1ч. 30 мин.
Smoothie à la spiruline
5min
Barres chocolat-banane
1ч. 30 мин.
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 Min
Porridge aux fruits secs et pavot
15min
Gâteau revigorant
1 godz.