Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g d'eau
- 80 g de figues sèches (env. 5 figues)
- 35 g de graines de chia (env. 2 c. à soupe)
- 150 g de fruits secs et à coques variés, type amandes, noix de cajou, noix...
- 80 g de dattes dénoyautées (env. 4 dattes Medjoul)
- 20 g d'huile de noix de coco (2 c. à soupe env.)
- 50 g de graines de courge verte (env. 3 c. à soupe)
- ½ c. à café de vanille en poudre
- Wartości odżywcze
- na 1 morceau
- Kalorie
- 829 kJ / 199 kcal
- Białko
- 4.9 g
- Węglowodany
- 14.6 g
- Tłuszcz
- 13.6 g
- Błonnik
- 4.1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Flapjacks choco
1h 35min
Barres tendres, avoine et noix
40 Min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 min
Gâteau revigorant
1 Std.
Barres de céréales
45 Min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2h 20min
Pains de seigle à la banane
1h 45min
Barres chocolat-banane
1 Std. 30 Min
Crackers danois aux graines
40 Min
Biscuits aux céréales complètes
1 Std. 30 Min
Scones au son d'avoine
35 Min
Barre de céréales aux fruits secs
30 Min