Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços previamente congeladas (ver dica)
- 3 c. sopa de flocos de aveia
-
3
c. sopa de manteiga de amendoim
lub 2 c. sopa de amendoim torrado s/ sal - 15 g chocolate preto (70% cacau) (opcional)
- 550 - 650 g bebida de amêndoa
- Wartości odżywcze
- na 1 copo
- Kalorie
- 1629.6 kJ / 389.5 kcal
- Białko
- 11.3 g
- Węglowodany
- 48.2 g
- Tłuszcz
- 19.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.7 g
- Błonnik
- 8.3 g
- Sód
- 202.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Batido energético
10min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Batido de fruta
5min
Batido de banana split
30min
Batido light
10min
Batido de frutos vermelhos
5min
Batido de abacate e espinafres
5min
Batido de fruta de verão
10min
Batido exótico
5min
Batido de banana e mirtilos
5min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min