![Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten) Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/07438780-2309-4816-8C17-263C5598D8FF/Derivates/D109BA9A-9B56-47C9-9CE3-6B718287F7E8.jpg)
Wersje kompatybilne
Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Tortitas de amaranto y atún
- 50 g de cebolleta
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 40 g de amaranto en grano
- 100 g de atún al natural (escurrido)
- 1 huevo
- 1 chorrito de aceite de oliva (para la sartén)
Ensalada
- 150 g de lechuga trocadero (troceada con la mano)
- 20 aceitunas negras sin hueso
- 200 g de tomates cherry en mitades
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 4 huevos duros en cuartos
Vinagreta de arándanos
- 50 g de arándanos rojos deshidratados
- 30 g de vinagre balsámico (consultar lista FACE)
- 90 g de aceite de oliva virgen extra
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1253 kJ / 300 kcal
- Białko
- 12.14 g
- Węglowodany
- 4.05 g
- Tłuszcz
- 25.93 g
- Błonnik
- 1.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pan de soja verde, maíz y garbanzos (sin gluten)
3 Std.
Ensalada con trigo tierno
30min
Crema crudívora de brócoli
1h 10min
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30min
Ensalada de verduras en tarro crudivegana
15 Min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Pizza con masa de harina de arroz (sin gluten)
1h 20 min
Granola sin gluten
1h 10min
Ensalada de verano con frutos rojos
20min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 Min
Ravioles de pollo (sin gluten)
1 Std.
Ensalada de verduras guisadas
20min