Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Weizenmehl, glatt
- 150 g Dinkelmehl, glatt, etwas mehr zum Bemehlen
- 650 g Wasser
- 30 g Olivenöl
- 2 TL Salz
- 2 Bio-Limetten, geachtelt
- ¼ - ½ rote Chilischote, frisch, je nach Schärfe und Geschmack, in Ringen
- 5 Stängel frischer Koriander, Blättchen abgezupft
- ¼ TL Piment, gemahlen
- 1 - 2 Lachsforellenfilets, ohne Haut und Gräten
- 1 rote Zwiebel, geviertelt
- 2 Mini-Gurken, in Stücken (ca. 160 g)
- 1 - 1 ½ reife Avocados, ohne Schale und Kern
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 100 g Cherrytomaten, in kleinen Stücken
- 150 g reife Mango, in kleinen Würfeln
- Blattsalat, gemischt, zum Füllen der Wraps
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 1383 kJ / 330 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 44 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Błonnik
- 5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Lachs-Ei-Wraps mit Senfcreme
35 Min
Roastbeef-Burger mit Kürbishummus und Rucola
1 godz. 35 min
Mango-Lachs-Bowl
40 Min
Lachs-Burger mit Kresse-Mayonnaise und grünem Spargel
1h 40min
Limettenpappardelle mit Gambas
1 Std. 20 Min
Scampi-Melonen-Spieße auf Bulgursalat
45 Min
Lachsburger
50 Min
Lachsburger mit Parmesan-Zucchini
30 Min
Rehmedaillons mit Kürbis-Crumble
1h 30min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40 Min
Spargel-Lachs-Flammkuchen
1h 10min
Couscous-Lachs-Bowl
50 Min