Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 garlic cloves
- 3 sprigs fresh oregano, leaves only
- 4 sprigs fresh coriander, plus extra leaves for garnishing (see tip)
- 1 long red chilli, deseeded if preferred
- 150 g onions (approx. 1 onion), cut into halves
- 1 tsp ground cumin
- 1 tbsp olive oil
- 2 limes, cut into halves
- 350 g chicken meat, skinless and boneless, cut into cubes (2 cm) (see tip)
- 750 g water
-
2
tbsp chicken stock paste, homemade
lub 1 chicken stock cube (for 0.5 l) -
240
g canned sweetcorn kernels, rinsed and drained (weight after draining)
lub 240 g fresh sweetcorn kernels - 240 g canned kidney beans, rinsed and drained (weight after draining)
- 190 g fresh tomatoes, finely diced
- 2 spring onions, trimmed and sliced
- 140 g red pepper, deseeded and diced
- 240 g avocado, flesh only, sliced
- 180 g cabbage, shredded
- tortilla chips, to serve
- sour cream, to serve
- canned jalapeño chillies, drained, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2818 kJ / 671 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 43 g
- Tłuszcz
- 43 g
- Błonnik
- 13 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble
1h
Chicken broth with bread dumplings
1h 5min
Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto
1 Std. 50 Min
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
50min
Chocolate Banana Cream Pie
40min
Steamed Fish Fillets
25 Min
Risotto with Parmesan cheese
25 Min
Fruit Smoothie
5 Min
Tropical Fruity Aloe Smoothie
5 Min
Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle
35min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric
15 Min
Steamed Whole Fish
45 Min