Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 garlic cloves
- 150 g onions, quartered
- 40 g olive oil
- 200 g beef mince, broken in pieces
- 160 g tinned chopped tomatoes
- 1 Tbsp tomato purée
- 1 tsp caster sugar
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp ground cumin
- 1 dried bay leaf
- 1 pinch ground turmeric
- 1 pinch sweet paprika
- 1 pinch ground cloves
- 1 pinch ground cayenne pepper
- 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), small pieces or callets
- 200 g tortilla chips
- 150 g Cheddar cheese, grated (see tip)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2017.1 kJ / 482.1 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 34.9 g
- Tłuszcz
- 30.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.9 g
- Błonnik
- 4.6 g
- Sód
- 727 mg
Alternatywne przepisy
Pulled Pork Rolls
30min
Chicken and Spinach Lasagne
1 godz. 15 min
Beef and Bean Enchiladas
40 min
Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges
1 Std. 40 Min
Chicken Tikka Flatbreads
45min
Chorizo and Chicken Burgers
20min
Chicken Enchiladas
1hod.
Sausage and Bacon Casserole
50 min.
Ham Hock Potato Bake
35min
Chilli Cheese Nachos
40 min
Pizza Pinwheels
1h 30 min
Spanish-flavoured Sausagemeat Plait
1hod.