Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos
- 80 g de mora azul congelada
- 1 cucharada de germen de trigo
- 150 g de yogurt
- ½ cm de jengibre (opcjonalnie)
- 200 g de leche de almendra
- Wartości odżywcze
- na 1 vaso
- Kalorie
- 867 kJ / 208 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 32 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Błonnik
- 5.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie energético
5min
Smoothie post-work out alto en hierro
5min
Jugo antigripal
5min
Smoothie de moras
5min
Smoothie verde
5min
Smoothie Tropical
5min
Smoothie de granola
12h
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Jugo verde pre-work out
5min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10min
Jugo verde de nopal
10min