![Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0e5f9fcb-8352-42e9-b010-40cc18268487/Derivates/629967cd-f5b5-4317-8214-315466c65bf1.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Jugo
- 350 g de zanahorias, peladas, en trozos
- 2 ramas de apio
- 600 g de jugo de naranja
- 300 g de agua
- 50 g de hielos (opcjonalnie)
- 1 limón verde, sólo el jugo
Salsa, verduras al vapor y omelette
- 50 g de cebolla, en trozos
- 1 diente de ajo, pelado
- 1 chile de árbol fresco, sin semillas (opcjonalnie)
- 300 g de jitomates, en mitades
- 1 cdita de concentrado de caldo de verdura
- 1 pizca de pimienta molida, o al gusto
- 200 g de agua
- 150 g de zanahorias, en rodajas
- 150 g de floretes de brócoli
- 100 g de papas cambray, en cuartos
- 4 - 6 huevos
- sal, al gusto
- pimienta molida, al gusto
- Wartości odżywcze
- na 1 porciones
- Kalorie
- 709.1 kJ / 169.5 kcal
- Białko
- 9.1 g
- Węglowodany
- 18.7 g
- Tłuszcz
- 4.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 6.6 g
- Sód
- 174.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pan francés
30 min
Jugo de betabel detox TM6
10 min
Jugo betabel dulce
10 min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30 min
Desayuno en cama: Crepas de rosas
25min
Jugo verde pre-work out
5 Min
Molletes con chorizo
40min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10 min
Jugo verde primaveral
10 min
Smoothie energético de plátano
5 Min
Limonada rosa
10 min
Hot cakes de avena
30 min