Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 gramů vody
- 1 špetka soli, podle chuti
- 700 gramů brokolicových růžiček
- 2 stroužky česneku
- 100 g konzervované bílé cizrny, odkapané
- 80 g bílého jogurtu, bez cukru
- 20 g extra panenského olivového oleje
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 531 kJ / 127 kcal
- Białko
- 7.6 g
- Węglowodany
- 10.5 g
- Tłuszcz
- 6.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55min
Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví
1 Std.
Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary
35min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1 Std.
Kari polévka s červenou čočkou a batáty
45 Min
Dip z červené řepy
15min
Celozrnná rýže s limetkou a pestem
45 Min
Cuketový bowl s tofu
40 Min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 Min
Zimní zelenina s oříškovým máslem
20min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1 Std. 50 Min