Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Topping
- 100 g crème fraîche
- 200 g Greek-style natural yoghurt
- ½ lemon, juice and finely grated zest, no white pith
Porridge
- 60 g walnuts, plus extra for garnishing
- 280 g carrots, cut into pieces (4 cm)
- 160 g rolled oats
- 950 g full cream milk
- 40 g pure maple syrup, plus extra to serve
- 1 tsp vanilla bean paste
- 30 g raisins
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- 1 pinch sea salt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1337.9 kJ / 318.5 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 29.2 g
- Tłuszcz
- 17.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.9 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 100.7 mg
Alternatywne przepisy
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 Min
Pear berry cereal
10 min
Pumpkin pie porridge
20 Min
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 Min
Quick porridge
10 min
Family beans
25min
Warming porridge
15min
Carrot cake bliss balls
40min
Cacao banana porridge
15min