Urządzenia i Akcesoria
Würzige Fleischbällchen mit chinesischen Gemüse-Nudeln
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 Portionen
Składniki
Fleischbällchen
-
Schweinefilet in Würfeln (3-4 cm), ca. 30 Minuten angefroren350 g
-
Knoblauchzehe1
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2 SchalottenFrühlingszwiebeln in Stücken2
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Koriander4 Stängel
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Möhren in Stücken100 g
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Sesamöl, geröstet10 g
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Ei1
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5-Gewürze-Pulver1 EL
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Sojasauce15 g
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Chiliflocken (opcjonalnie)2 Prisen
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Salz½ TL
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Pfeffer3 Prisen
Gemüse-Nudeln und Fertigstellung
-
Wasser1200 g
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1 Würfel Geflügelbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Möhren100 g
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Zucchini200 g
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rote Paprika150 g
-
Bambussprossen in Streifen, abgetropft100 g
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Chinesische Weizennudeln (z.B. Mie- oder Chow-Mein-Nudeln), einmal durchgebrochen250 g
-
Schnittlauch in Röllchen4 Stängel
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
30 g
Kalorie
2263 kJ /
537 kcal
Tłuszcz
19 g
Błonnik
7 g
Węglowodany
60 g
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