南瓜海鲜味噌泡饭

南瓜海鲜味噌泡饭

4.8 21 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

1 人份

Składniki

米
60 克
水
800 克
南瓜切小块（1.5厘米）
50 克
新鲜鲑鱼块切块（3厘米）
40 克
味噌
1 茶匙
洋葱切丝
5 克
橄榄油
10 克
鱿鱼切片
30 克
虾仁（约5-6只）
30 克
30 克虾仁, 冷冻的,（约5-6只）
干燥罗勒
¼ 茶匙
黑胡椒粉
¼ 茶匙
干柴鱼片，装饰用
适量
适量海苔丝, ，装饰用

Wartości odżywcze na 1 人份

Kalorie 431 kcal / 1803 kJ

Białko 21.4 g

Tłuszcz 14.4 g

Węglowodany 53.6 g

Błonnik 0.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

灵感每一刻 167 Przepisów
Chiny

Możesz także polubić...

西葫芦肉酱面

西葫芦肉酱面

Brak ocen

米酒蛤蜊蒸丝瓜

米酒蛤蜊蒸丝瓜

1 godz. 15 min

菌菇土豆馅饼

菌菇土豆馅饼

Brak ocen

低脂肉汁炖魔芋

低脂肉汁炖魔芋

30 min

番茄牛肉乌冬面

番茄牛肉乌冬面

15 min

藜麦血糯米金枪鱼饭团

藜麦血糯米金枪鱼饭团

3 godz.

咸菜鸭汤

咸菜鸭汤

2 godz. 5 min

娘惹鱼鳔羹

娘惹鱼鳔羹

1 godz. 10 min

sous-vide慢煮土豆小方

sous-vide慢煮土豆小方

2 godz.

蟹味菇芦笋虾仁浇头

蟹味菇芦笋虾仁浇头

25 min

鳕鱼配蒜香酱汁及时蔬

鳕鱼配蒜香酱汁及时蔬

1 godz.

喼汁牛肉球

喼汁牛肉球

2 godz. 50 min