Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

4.6 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

2 porce

Składniki

1 stroužek česneku
25 gramů jarní cibulky na kousky
5 gramů petržele, čerstvé
5 gramů máty, čerstvé
1 citrón plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
100 gramů kuskusu
120 gramů vody vařící
100 gramů cherry rajčat na půlky
2 špetky mořské soli
2 špetky pepře, mletého
2 filety mořského okouna
½ čajové lžičky olivového oleje
1000 gramů vody pro vaření v páře
150 gramů brokolice

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 28.8 g

Kalorie 1287 kJ / 308 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Węglowodany 29.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Má to úroveň! 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou

50 Min

Pstruh se zelenou čočkou

35 Min

Treska s bramborami, kapustou a pomerančovou omáčkou

1 Std.

Losos se zeleninou a kuskusem

40 Min

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

30 Min

Mořský vlk v aromatické solné krustě

55 Min

Pstruzi v holandské omáčce s bramborami

1 Std. 5 Min

Filety z pražmy na paprikovém lůžku

25 Min

Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc

35 Min

Marinované krevety

1 Std. 10 Min

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

35 Min

Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati

40 Min