Wersje kompatybilne
Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 stroužek česneku
- 25 gramů jarní cibulky, na kousky
- 5 gramů petržele, čerstvé
- 5 gramů máty, čerstvé
- 1 citrón, plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
- 100 gramů kuskusu
- 120 gramů vody, vařící
- 100 gramů cherry rajčat, na půlky
- 2 špetky mořské soli
- 2 špetky pepře, mletého
- 2 filety mořského okouna
- ½ čajové lžičky olivového oleje
- 1000 gramů vody, pro vaření v páře
- 150 gramů brokolice
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1287 kJ / 308 kcal
- Białko
- 28.8 g
- Węglowodany
- 29.1 g
- Tłuszcz
- 8.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cibulový koláč tarte flambée (TM6)
1h
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50 min
Růžové fusilli
30 min
Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou
Brak ocen
Chřest s pikantní jahodovou omáčkou
50 min
Salát panzanella s dresinkem z jahod, rajčat a citrónové šťávy
35 min
Kuřecí rolky s cuketovým pyré
40 min
Tilápie s červeným kari
40 min
Mrkvové pyré s olivovým olejem
35 min
Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc
35 min
Líčka marinovaná v černém pivu
4h 35min
Losos s hráškem a citrónovým pestem
25 min