Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

4.6 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

2 porce

Składniki

1 stroužek česneku
25 gramů jarní cibulky na kousky
5 gramů petržele, čerstvé
5 gramů máty, čerstvé
1 citrón plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
100 gramů kuskusu
120 gramů vody vařící
100 gramů cherry rajčat na půlky
2 špetky mořské soli
2 špetky pepře, mletého
2 filety mořského okouna
½ čajové lžičky olivového oleje
1000 gramů vody pro vaření v páře
150 gramů brokolice

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 28.8 g

Kalorie 1287 kJ / 308 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Węglowodany 29.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Má to úroveň! 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Celozrnná rýže s limetkou a pestem

45 Min

Chlebíček z dýně se zázvorem

1 Std.

Muffiny s medvědím česnekem

1 Std. 10 Min

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55 Min

Batátové muffiny s vlašskými ořechy

1 Std.

Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem

16 Std. 20 Min

Zelené smoothie s avokádem a medem

5 Min

Smoothie bowl s mrkví a ořechy

10 Min

Hummus z červené řepy

10 Min

Thajské rybí karbanátky

1 Std. 10 Min

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1 Std. 40 Min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30 Min