Creme de legumes e espetadas de maruca
TM6 TM5 TM31

Creme de legumes e espetadas de maruca

(Brak ocen)

Składniki

  • 600 g lombo de maruca cortado em cubos
  • 2 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • ½ limão, só o sumo
  • 10 g salsa
  • 150 g manteiga cortada em pedaços
  • 50 g cebola cortada em pedaços
  • 300 g abóbora cortada em pedaços
  • 100 g cenoura cortada em pedaços
  • 200 g curgete cortada em pedaços
  • 100 g alho-francês cortado em pedaços
  • 200 g tomate em pedaços
  • 350 g água
  • 30 g azeite
  • 300 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em rodelas finas
  • 50 g pimento verde cortado em pedaços
  • 50 g pimento amarelo cortados em pedaços
  • 50 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 200 g ananás cortado em pedaços
  • 1 cebola roxa cortada em quartos

Wartości odżywcze
na 1 dose
Kalorie
2681 kJ / 640.8 kcal
Białko
33.9 g
Węglowodany
41 g
Tłuszcz
39.3 g
Tłuszcz nasycony
20.6 g
Błonnik
6.6 g
Sód
1413 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy