Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 12 ½ - 14 oz ripe pears, cored and quartered
- 1 - 2 oz watercress, leaves and stems, roughly chopped
- 10 ½ - 12 ½ oz cucumber, cut into pieces
-
7
oz kefir
lub 7 oz plain yogurt - 3 ½ oz liquid minerals (opcjonalnie)
-
3 ½
oz noni juice
lub 3 ½ oz apple juice - 1 oz flaxseed
- ½ oz lemon, plus one thinly sliced piece of skin, no pith (approx. 2½ in. long)
-
3 ½
oz water, plus extra to adjust consistency
lub 3 ½ oz ice cubes
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 505 kJ / 121 kcal
- Białko
- 3.9 g
- Węglowodany
- 16.5 g
- Tłuszcz
- 4.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tropical Kale Smoothie
5 min
Breakfast Protein Smoothie
5 min
Orange and Coconut Smoothie
5 min
Peanut Butter and Jam Smoothie
10min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 min
Healthy Gut Zinger
10min
Apple and Pear Detox Juice
10min
Green Smoothie
10min
Super Green Juice
10min
Citrus and Carrot Juice
5 min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min