
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
Tuna Sauce
- 50 g onions quartered
- 20 g olive oil
- 350 g tomatoes, tinned
- 1 pinch fine sea salt or to taste
- 1 pinch ground black pepper or to taste
- ½ tsp dried oregano
- 140 g tinned tuna, in water drained
- 50 g pitted black olives
- 10 g pickled capers
Pasta
- 1700 g water
- 250 g dried pasta e.g. lumaconi (snail shell pasta)
- 1 tsp fine sea salt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 752 kcal / 3146 kJ
- Białko
- 41.9 g
- Tłuszcz
- 18.8 g
- Węglowodany
- 104 g