Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g orzechów, mieszanych, (np. laskowych, włoskich, migdałów)
- 200 g syropu klonowego
- 40 g oleju kokosowego
- 1 czubata łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 250 g płatków owsianych, górskich
- 100 g płatków orkiszowych
- 50 g płatków ryżowych
- 15 g amarantusa, ekspandowanego
- 40 g pestek dyni
- 40 g ziaren słonecznika
-
10
g siemienia lnianego
lub 10 g ziaren sezamu, białego
- Wartości odżywcze
- na 100 g
- Kalorie
- 2141 kJ / 511 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 67 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.1 g
- Błonnik
- 6.2 g
- Sód
- 211 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Masło orzechowe
5 min
Granola kokosowa
1h 40min
Musli energetyczne
25 Min
Granola śliwkowa bez cukru
2 Std.
Granola czekoladowo-wiśniowa
1u. 45min
Chrupiąca granola
2 Std.
Kokosowe płatki śniadaniowe
55 Min
Granola bananowo-orzechowa
1 Std.
Granola truskawkowo-miętowa
1u. 45min
Granola czekoladowa
1h 15min
Granola dyniowa bez cukru
2u. 25min
Granola podstawowa
1u. 45min