Granola
TM6 TM5

Granola

4.9 (300 ocen)

Składniki

  • 100 g orzechów, mieszanych, (np. laskowych, włoskich, migdałów)
  • 200 g syropu klonowego
  • 40 g oleju kokosowego
  • 1 czubata łyżeczka cynamonu, mielonego
  • 1 szczypta soli
  • 250 g płatków owsianych, górskich
  • 100 g płatków orkiszowych
  • 50 g płatków ryżowych
  • 15 g amarantusa, ekspandowanego
  • 40 g pestek dyni
  • 40 g ziaren słonecznika
  • 10 g siemienia lnianego
    lub 10 g ziaren sezamu, białego

Wartości odżywcze
na 100 g
Kalorie
2141 kJ / 511 kcal
Białko
12 g
Węglowodany
67 g
Tłuszcz
23 g
Tłuszcz nasycony
7.1 g
Błonnik
6.2 g
Sód
211 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy