Quinoa Bowl mit grünem Gemüse und Joghurtdressing

4.9 11 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Gemischte Kräuter und Joghurtsauce

gemischte Kräuter, frisch Blätter abgezupft
40 g
griechisches Joghurt
150 g
Olivenöl
40 g
Honig
10 g
Zitronensaft
25 g
Salz nach Geschmack
½ - ¾ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL

Quinoa und Fertigstellung

Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Quinoa weiss
200 g
Edamame Bohnen aus der Dose
240 g
Kichererbsen, gekocht aus der Dose
120 - 140 g
Olivenöl
20 g
Zucchetti längs geviertelt, in Stücken (1-2 cm)
200 g
Avocado
1
Gurken
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1578 mg

Białko 25 g

Kalorie 2676 kJ / 640 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 17 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 77 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Meal Prep Bowls - Heute kochen - Später geniessen 6 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Vegane Kichererbsen Bowl mit Erdnusssauce

50 dk

Quinoasalat mit Erdbeer-Dressing

50 dk

Ramen mit Ei

45 dk

Paprika Tomaten Empanadas Vegan

2sa

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50 dk

Linsensalat mit Randen und Feta

30 dk

Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli

1sa

Graupenrisotto mediterran

50 dk

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30 dk

Linsendal (2 Portionen)

35 dk

Auberginen-Linsensalat

40 dk

Spinat-Zitronen-Risotto

30 dk