Quinoa Bowl mit grünem Gemüse und Joghurtdressing

5.0 6 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Gemischte Kräuter und Joghurtsauce

gemischte Kräuter, frisch Blätter abgezupft
40 g
griechisches Joghurt
150 g
Olivenöl
40 g
Honig
10 g
Zitronensaft
25 g
Salz nach Geschmack
½ - ¾ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL

Quinoa und Fertigstellung

Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Quinoa weiss
200 g
Edamame Bohnen aus der Dose
240 g
Kichererbsen, gekocht aus der Dose
120 - 140 g
Olivenöl
20 g
Zucchetti längs geviertelt, in Stücken (1-2 cm)
200 g
Avocado
1
Gurken
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1578 mg

Białko 25 g

Kalorie 2676 kJ / 640 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 17 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 77 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Meal Prep Bowls - Heute kochen - Später geniessen 6 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Bunter Quinoasalat

40 min

Very-Berry-Proteinshake

5 min

Ramen mit Ei

45 min

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50 min

Bao-Buns aus dem Nester

1 godz.

Mediterraner Pastasalat

40 min

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

50 min

Linsensalat mit Randen und Feta

30 min

Schneller Green Goddess Salad

15 min

Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette

35 min

Quinoasalat mit Erdbeer-Dressing

50 min

Paprika Tomaten Empanadas Vegan

2 godz.