Guiso de coliflor y garbanzos

3.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 raciones

Składniki

120 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
5 g de jengibre fresco
5 g de cilantro fresco (hojas y tallos)
½ cucharaditas de comino molido
½ cucharadita de cúrcuma en polvo
20 g de aceite de oliva
300 g de papas peladas y partidas en cubos de 1 cm.
200 g de caldo de verduras

200 g de agua
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
300 g de ramilletes de coliflor
250 g de garbanzos cocidos en conserva
2 cucharadas de cilantro fresco picado fino
3 cucharadas de almendras picadas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 634.7 mg

Białko 17.9 g

Kalorie 1748.6 kJ / 417.9 kcal

Tłuszcz 12.8 g

Błonnik 13 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 62.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bienvenido Otoño 8 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Coleslaw con curry

10min

Cake de dátiles, manzana y nueces sin gluten

1h 30min

Relleno para tacos de vegetales y pollo

1h 10min

Curry de calabaza y pollo

40min

Calabaza rellena con arroz y verduras

45min

Papillotes de merluza austral con puré de papas

45min

Pescado blanco con salsa de puerros y papas

1h

Tomates rellenos

50min

Rabillo de ternera al chimichurri

2h

Pasteles de pollo mediterráneo

45min

Tortilla de coleslaw

25min

Solomillo de cerdo con coleslaw

55min