Urządzenia i Akcesoria
Soufflés au persil dans le Nester avec salade de crudités
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
8 portions
Składniki
Les soufflés
-
10 g de beurre et un peu plus pour graisser
-
20 g de farine de blé, (voir conseils)20 g de sucre (voir conseils)
-
2 blancs d'œufs
-
1 pincée de sel
-
50 g de gruyère en morceaux (3 cm)
-
10 g de persil plat frais effeuillé
-
125 g de lait
-
10 g de beurre
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15 g de farine
-
¼ de c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir, moulu
-
1 jaune d'œuf
La salade de crudités
-
500 g de fruits et légumes, variés selon les goûts (p. ex. 50g de céleri, 100g de betterave, 250g de carottes, 100g de pomme), en morceaux
-
10 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches, au choix10 g de persil plat frais effeuillé
-
20 g d'huile végétale
-
20 g de jus de citron20 g de vinaigre
-
1 c. à café de sel aux herbes1 c. à café de sel
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2 pincées de poivre noir, moulu
-
½ c. à café de miel½ c. à café de sucre (opcjonalnie)
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
462 mg
Białko
5 g
Kalorie
661 kJ /
158 kcal
Tłuszcz
8 g
Błonnik
1 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
12 g
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