Tomaticán (dieta mediterránea)

5.0 7 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 35 min

8 raciones

Składniki

40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
70 g de zanahoria en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón rojo en trozos
300 g de cebolla cortada en pluma
400 g de carne para guiso, cortada en tiras de 1 x 4 cm.
750 g de tomates maduros cortados en cubos
1 cucharadita de sal
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
2 pellizcos de pimienta negra molida
200 g de choclo congelado en granos
10 hojas de albahaca fresca picada para decorar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 339.8 mg

Białko 13 g

Kalorie 661.8 kJ / 158.2 kcal

Tłuszcz 6.5 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Crema de lentejas con albóndigas (Hiperproteica)

45min

Ají de gallina (rápido)

25min

Carbonada

1h 15min

Budín de atún

50min

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

1h

Puré de betarragas

1h

Cremoso de mote

1h 20min

Arroz sabroso

25min

Chupe de locos

1h 20min

Ají de gallina

30min

Crema de zapallito italiano

50min

Plateada al jugo

3h 40min