Bowl de Poulet Shawarma

Bowl de Poulet Shawarma

4.8 13 ocen

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

Sauce au yaourt à l'ail

1 citron jaune
1 gousse d'ail
227 g de yaourt à la grecque
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu

Marinade

2 filets de poulet, sans peau (environ 455–570 g)
28 g de jus de citron
28 g d'huile d'olive
1 c. à café de coriandre en poudre
1 c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu

Riz et poulet

¼ c. à café de graines de cumin
1000 g d'eau
1 - 1 ½ c. à café de sel
14 g d'huile d'olive (opcjonalnie)

14 g de beurre doux
240 g de riz long (12-16 min de cuisson)
14 g d'huile d'olive
227 g de laitue romaine en fines lamelles
227 g de concombre en tranches
olives kalamata dénoyautées
100 g d'oignon rouge tranchées finement
227 g de tomates cerise coupées en deux
quelques pluches d'aneth frais (opcjonalnie)
1 citron jaune en tranches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1391.7 mg

Białko 31.3 g

Kalorie 2100.4 kJ / 502 kcal

Tłuszcz 13.8 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 66.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sain et protéiné 12 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30 min

Risottata nouilles asiatiques aux légumes

30 min

Saumon au quinoa et pamplemousse

50 min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30 min

Butter chicken à l'indienne

1 godz.

Keftas au four

1 godz. 20 min

Bouillon Tom Yam aux crevettes et citron vert, nouilles de riz

30 min

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

30 min

Salade colorée et sa vinaigrette myrtille-basilic

30 min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 min

Salade méditerranéenne

1 godz.

Wrap des Caraïbes

50 min