Urządzenia i Akcesoria
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
4 portion
Składniki
-
pepper (vegetable), any colour any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 gram
-
olive oil20 gram
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 gram green bean, frozenasparagus, green cut in pieces (2-3 cm)100 gram
-
broccoli floret150 gram
-
mushroom, fresh quartered100 gram
-
chopped tomatoes, canned100 gram
-
water450 gram
-
paprika, smoked, ground (opcjonalnie)1 teaspoon
-
1 teaspoon vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste1 heaped teaspoon
-
salt1 teaspoon
-
pepper, ground½ teaspoon
-
rice, white, short-grain200 gram
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
609 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Tłuszcz
6.9 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
1.4 g
Węglowodany
71.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Lemon Pasta
35 min
Kalguksu (chicken noodle soup)
1 godz. 15 min
Sweet Potato, Pecan and Blue Cheese Risotto
30 min
Chicken, Broccoli, and Cheddar Rice
50 min
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15 min
Eggplant involtini with risotto
1 godz. 55 min
Chicken Porridge With Century Egg
30 min
All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)
40 min
Butternut Squash Macaroni Cheese
1 godz. 15 min
Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale
1 godz. 20 min
Squid Ink Pasta Bolognese (Gut Health)
45 min
Yam Rice
45 min