Urządzenia i Akcesoria
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
4 portion
Składniki
-
pepper (vegetable), any colour any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 gram
-
olive oil20 gram
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 gram green bean, frozenasparagus, green cut in pieces (2-3 cm)100 gram
-
broccoli floret150 gram
-
mushroom, fresh quartered100 gram
-
chopped tomatoes, canned100 gram
-
water450 gram
-
paprika, smoked, ground (opcjonalnie)1 teaspoon
-
1 teaspoon vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste1 heaped teaspoon
-
salt1 teaspoon
-
pepper, ground½ teaspoon
-
rice, white, short-grain200 gram
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
609 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Tłuszcz
6.9 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
1.4 g
Węglowodany
71.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Rice Cooker Brown Rice Salad
1 godz. 40 min
Dried Chilli Mee Hoon Kueh
1 godz. 30 min
Lemon Pasta
35 min
All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)
40 min
Tuna Noodle Bake
1 godz. 20 min
Butternut and bacon macaroni cheese
1 godz. 30 min
Broccoli, chilli and pine nut spaghetti
40 min
Cheeseboard Spaghetti
45 min
Penne Bolognese
40 min
Risotto with lemon, thyme and feta
30 min
Nasi Goreng Kampung
40 min
"Marry Me" Chicken Pasta
30 min