High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

2.5 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 portie

Składniki

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 874 mg

Białko 39.5 g

Kalorie 2087.8 kJ / 499 kcal

Tłuszcz 31.6 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 7.5 g

Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit met Thermomix 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Kip garam masala

50 min

Kipfilets pizzaiola

55 min

Turkse Borek met Cacik

Brak ocen

Gebraden varkensvlees met rijst en paprika

1 godz.

Lamsstoofpotje

1 godz. 45 min

Slowcooken kalfsstoofpot

2 godz. 10 min

Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous

55 min

Paprika Puree met Chorizo

40 min

Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika

1 godz. 10 min

Kipnuggets

40 min

Choronsaus

20 min

Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie