Urządzenia i Akcesoria
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portie
Składniki
-
butternut pompoen in stukken gesneden, Ø 4-5 cm (zie tip)500 g
-
paprika, zoet¼ tl
-
pikante paprikapoeder¼ tl
-
extra vergine olijfolie plus 1 el10 g
-
teentje knoflook½ - 1
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt, waarvan 4 in reepjes van 2 x 1 cm gesneden5 stuk
-
olie die overblijft na het uitlekken van de zongedroogde tomaten35 g
-
15 - 20 g witte wijnazijn, (zie variant)ciderazijn (zie variant)15 - 20 g
-
mosterd (zie tip)1 ½ tl
-
water1000 g
-
parelgerst100 g
-
jonge spinazie, vers50 g
-
feta kaas in stukjes van 3 cm gesneden80 g
-
walnoot, gepeld (opcjonalnie) grof gehakt, voor decoratie
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
1111.1 mg
Białko
8.1 g
Kalorie
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Tłuszcz
19.8 g
Błonnik
7.6 g
Tłuszcz nasycony
5.3 g
Węglowodany
41 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten
10 min
Vegan Caesar saladedressing
40 min
Vegan kaas dip
40 min
Taco's met Groenten en Kidneybonen
30 min
Rode bietensalade
10 min
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
Brak ocen
Salade van cannellinibonen
Brak ocen
Pastasalade met Kip
Brak ocen
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
Brak ocen
Pompoen Tahini Puree
40 min
Poke bowl met gemarineerde zalm
35 min
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 min