Urządzenia i Akcesoria
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portie
Składniki
-
butternut pompoen in stukken gesneden, Ø 4-5 cm (zie tip)500 g
-
paprika, zoet¼ tl
-
pikante paprikapoeder¼ tl
-
extra vergine olijfolie plus 1 el10 g
-
teentje knoflook½ - 1
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt, waarvan 4 in reepjes van 2 x 1 cm gesneden5 stuk
-
olie die overblijft na het uitlekken van de zongedroogde tomaten35 g
-
15 - 20 g witte wijnazijn, (zie variant)ciderazijn (zie variant)15 - 20 g
-
mosterd (zie tip)1 ½ tl
-
water1000 g
-
parelgerst100 g
-
jonge spinazie, vers50 g
-
feta kaas in stukjes van 3 cm gesneden80 g
-
walnoot, gepeld (opcjonalnie) grof gehakt, voor decoratie
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
1111.1 mg
Białko
8.1 g
Kalorie
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Tłuszcz
19.8 g
Błonnik
7.6 g
Tłuszcz nasycony
5.3 g
Węglowodany
41 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Gevulde Eikelpompoen
Brak ocen
Pre-workout Kokosrepen
Brak ocen
Hummus
5 min
Glutenvrije gevulde pepers
Brak ocen
Mediterrane paprika's
Brak ocen
Pizza met fruit en yoghurt
1 godz.
Rode bietensalade op volkoren toast met halloumi
Brak ocen
Vegetarisch Medaillons
Brak ocen
Eieren in falafel korst met yoghurtsaus
50 min
Wraps met jalapeño, kip en sla
30 min
Vier kazen flatbread om te delen
40 min
Veggie regenboog pizza
Brak ocen