Healthy Tamales

5.0 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

24 pieces

Składniki

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 471.9 mg

Białko 17.5 g

Kalorie 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Tłuszcz 10.6 g

Błonnik 11 g

Tłuszcz nasycony 2.7 g

Węglowodany 114.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Diamond Club - Sweet and Savory 8 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 min

Spicy Beef with Red Peppers

30 min

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 min

Squid Ink Pasta

1 godz.

Creamy Mango Ice Cream

2 godz. 20 min

Everyday Gluten Free Banana Bread

1 godz.

Temaki Sushi

1 godz.

Seafood Rice

Brak ocen

Daging Kicap Meletup (Spicy Soy Beef)

45 min

Egg Cream

1 godz. 10 min

Carrot Torte

1 godz. 10 min

Berry Duo

10 min