Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

30 g de graines de lin moulues
60 g d'eau
300 g de brocoli, détaillé en bouquets
3 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de bicarbonate de soude
100 g de farine de pois chiches
1 - 2 c. à café de sel
1 c. à café poivre moulu
2 c. à café de graines de sésame blanches
6 feuille de basilic frais plus 6 pour la garniture
170 g de mozzarella
90 g de crème fraîche, min 30% M.G.
3 pincées de sel
1 tomate coeur boeuf, en tranches
des flocons de sel pour saupoudrer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1331.1 mg

Białko 18.1 g

Kalorie 1396.2 kJ / 333.7 kcal

Tłuszcz 32.6 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 9.4 g

Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Biscuits amaretti moelleux au cacao

1 godz. 25 min

Gâteau numéroté

2 godz.

Gaufre au fraisier

40 min

Poitrine de Boeuf

6 godz. 55 min

Biscuits à la menthe et aux pépites de chocolat

50 min

Baci di dama (Baisers aux noisettes)

30 min

Petits gâteaux en toile d'araignée

1 godz. 5 min

Rochers à la banane

15 min

Sauce Alfredo à base de plantes (Matthew Kenney)

1 godz. 30 min

Biscuits de Noël façon sucre d'orge

1 godz. 45 min

Quatre-quarts Brise d’été à l’ananas

1 godz. 10 min

Pain aux cinq graines

1 godz. 50 min