Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

30 g de graines de lin moulues
60 g d'eau
300 g de brocoli, détaillé en bouquets
3 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de bicarbonate de soude
100 g de farine de pois chiches
1 - 2 c. à café de sel
1 c. à café poivre moulu
2 c. à café de graines de sésame blanches
6 feuille de basilic frais plus 6 pour la garniture
170 g de mozzarella
90 g de crème fraîche, min 30% M.G.
3 pincées de sel
1 tomate coeur boeuf, en tranches
des flocons de sel pour saupoudrer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1331.1 mg

Białko 18.1 g

Kalorie 1396.2 kJ / 333.7 kcal

Tłuszcz 32.6 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 9.4 g

Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Boule d'avoine au beurre de cacahuète

30 min

Menu: Velouté de tomates et poulet avez riz aux légumes

Brak ocen

Tiramisù vegan

Brak ocen

Petites maisons en pain d'épices

5 godz. 30 min

Crème glacée citrouille-lanterne

Brak ocen

Moelleux hibiscus, crème fouettée, fleurs et fruits frais

1 godz.

Bruschettas fraise et ricotta

2 godz. 15 min

Galette des rois ananas-caramel au beurre salé

2 godz. 20 min

Glaçage au beurre

5 min

Liqueur de baie

30 min

Mattentaarten de Geraardsbergen

1 godz.

Coulant au chocolat et au cœur cerise

1 godz. 30 min