Urządzenia i Akcesoria
Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 portions
Składniki
-
800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
-
1 c. à café de sel
-
½ bouquet de feuilles de persil frais
-
70 g de parmesan coupé en morceaux
-
3 œufs
-
2 pincées de sel
-
¾ c. à café de poivre blanc moulu
-
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
-
8 tranches de jambon de Serrano
-
50 g de roquettes pour la garniture
-
1 figue fraîche coupée en fines tranches
-
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1858.8 mg
Białko
27.3 g
Kalorie
1483.7 kJ /
354.6 kcal
Tłuszcz
21.6 g
Błonnik
5.4 g
Tłuszcz nasycony
6.7 g
Węglowodany
16.4 g