Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portions

Składniki

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1858.8 mg

Białko 27.3 g

Kalorie 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Tłuszcz 21.6 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 6.7 g

Węglowodany 16.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère

50 min

Gâteau aux Pommes et à la Citrouille avec flocons d'Avoine

1 godz. 20 min

Petits pains au yaourt avec noix de cajou et muesli

1 godz. 40 min

Glace mangue-Passion

Brak ocen

Baeckeoffe revisité par Eric Guérin

2 godz. 10 min

Virgin mojito aux fruits rouges

5 min

Fattoush avec haloumi grillé

5 godz.

Éplucher du gingembre

Brak ocen

Braisade d'agneau

Brak ocen

Milkshake au chocolat blanc et aux pistaches

10 min

Lait de cajou et coco

10 min

Sorbet à la mangue naturellement sucré

10 min