Mini-shakshukas verts avec le Nester

5.0 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 portions

Składniki

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (opcjonalnie) pour saupoudrer
500 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 168.6 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tłuszcz 8.3 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Salade d’asperges et fraises

Brak ocen

Salade niçoise

40 min

Gougères

40 min

Salade de concombre aux pousses de haricots mungo

25 min

Vinaigrette gingembre-piment

5 min

Ramequins aux épinards et aux œufs

35 min

Tartines à la salade d’œufs

15 min

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

50 min

Salade asiatique au concombre et chou-rave

25 min

Soufflés au persil dans le Nester avec salade de crudités

Brak ocen

Soupe miso au tofu

30 min

Empanadas vegan au paprika et à la tomate

2 godz.

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie