Mini-shakshukas verts avec le Nester

5.0 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 portions

Składniki

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (opcjonalnie) pour saupoudrer
500 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 168.6 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tłuszcz 8.3 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Cinque Pi Sauce

10 min

Bâtonnets croustillants

1 godz. 30 min

Boulettes au trésor de légumes

20 min

Chili con carne

45 min

Burger au four

2 godz. 45 min

Riz au boeuf et brocoli

50 min

Knöpflis au fromage

35 min

Chili de bœuf et feta au citron

45 min

Porridge aux fruits frais

15 min

Nouilles udon au poulet

20 min

Burgers de boeuf et garniture au fromage

40 min

Pains Bao au porc à la sauce BBQ

2 godz. 10 min