Mini-shakshukas verts avec le Nester

5.0 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 portions

Składniki

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (opcjonalnie) pour saupoudrer
500 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 168.6 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tłuszcz 8.3 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Spaghetti complets à la sauce à l’avocat et “parmesan” végétalien

40 min

Vitello Tonnato express

Brak ocen

Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches

15 min

Pâte Tikka

1 godz.

Ghee

20 min

Chai Masala (Thé Chai)

15 min

Lait d'amandes au thé matcha

10 min

Bœuf laab

1 godz. 5 min

Volcan au chocolat

15 min

Boules de dattes et de noix

20 min

Boisson de petit-déjeuner

15 min

Gyros rapide et tzatziki

30 min