Mini-shakshukas verts avec le Nester

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 portions

Składniki

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (opcjonalnie) pour saupoudrer
500 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 168.6 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tłuszcz 8.3 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Soufflés aux cantuccini avec sauce au café avec le Nester

Brak ocen

Épices à raclette

10 min

Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix

Brak ocen

Mojito aux baies sans alcool

10 min

Beurre de cacahuète

Brak ocen

Muesli gourmand chocolat-poire

8 godz.

Muffins au fromage et aux légumes

Brak ocen

Barres aux noix

1 godz. 40 min

Porridge à la banane et au miel

10 min

Œufs pochés avec le Nester

15 min

Pains Bao au porc à la sauce BBQ

2 godz. 10 min

Expérience culinaire Pain toupie rapide

40 min