Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

4.1 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

1 oignon en quartiers
2 carottes en morceaux de 3 cm
2 c. à soupe d'huile d'olive
220 g de quinoa
de l'eau (le même volume que le quinoa, soit 280 g environ)
100 g de pousses d'épinards
½ c. à café de sel
150 g de fromage de chèvre frais en morceaux
ciboulette, séchée et ciselée pour servir
poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 506.9 mg

Białko 15.8 g

Kalorie 1727.3 kJ / 412.8 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 6.4 g

Węglowodany 45.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG BAS 112 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Chili Sin Carne

30 min

Curry de pois chiches au tofu

25 min

Curry de patate douce et d’épinards, riz de chou-fleur

40 min

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35 min

Curry de pois chiches, orzo et épinards

30 min

Chakchouka à la feta

1 godz.

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45 min

Quiche aux épinards et feta

1 godz. 20 min

Tajine d'aubergine au piment

30 min

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55 min

Tarte fine à la courgette, à la ricotta et au basilic

45 min

La salade de Jennifer Aniston

30 min