Urządzenia i Akcesoria
Peterli-Soufflé aus dem Nester mit Rohkostsalat
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
8 Portionen
Składniki
Soufflés
-
Butter zum Einfetten1 EL
-
20 g Weissmehl, (siehe Tipps)Zucker (siehe Tipps)20 g
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Eiweiss2
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Salz1 Prise
-
Greyerzer in Stücken (3 cm)50 g
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Petersilie, flachblättrig Blätter abgezupft10 g
-
Milch125 g
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Butter10 g
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Weissmehl15 g
-
Salz¼ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prisen
-
Eigelb1
Rohkostsalat
-
Gemüse/Obst, gemischt nach Geschmack (z.B. 50g Staudensellerie, 100g Randen, 250g Karotten, 100g Apfel), in Stücken500 g
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10 g gemischte Kräuter, frisch, Blätter abgezupft, nach WahlPetersilie, flachblättrig Blätter abgezupft10 g
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pflanzliches Öl20 g
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20 g ZitronensaftEssig20 g
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1 TL KräutersalzSalz1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
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½ TL HonigZucker (opcjonalnie)½ TL
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
462 mg
Białko
5 g
Kalorie
661 kJ /
158 kcal
Tłuszcz
8 g
Błonnik
1 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
12 g
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