Przejdź do głównej treści Szukaj

Libanesisches Tabouleh (تبولة)
3.0 1 ocena
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 2 godz. 15 min
6 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Petersilie, frisch Blätter abgezupft
    30 g
  • Pfefferminze frisch, Blätter abgezupft und etwas mehr zum Garnieren
    15 g
  • Koriander, frisch (opcjonalnie) Blätter abgezupft
    10 g
  • Tomaten geviertelt und entkernt
    500 g
  • Frühlingszwiebeln in Stücken (4-5 cm)
    250 g
  • Zitronensaft
    80 g
  • Bulgur
    50 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Salz
    2 Prisen
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
    2 - 3 Prisen

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 65 mg
Białko 3 g
Kalorie 573 kJ / 137 kcal
Tłuszcz 9 g
Błonnik 4 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taste of Home - Authentische arabische Küche 24 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Miso-Coleslaw

4.0(2)

20 min

Grüner Quinoa Salat

4.2(5)

1 godz.

Rotkabis-Kürbis-Salat mit Kürbisbrötli

Brak ocen

Blumenkohlsalat mit Feta

3.7(3)

15 min

Thai Wassermelonen Salat

5.0(11)

50 min

Eingelegte Wassermelonenschale

4.3(6)

1 godz. 40 min

Grillierter Zucchettisalat mit Zitronen-Basilikum Dressing

4.8(12)

40 min

Eingelegte scharfe Gurken

4.7(6)

9 godz. 30 min

Eingelegte Radieschen

4.5(6)

1 godz. 15 min

Eingelegte rote Zwiebeln

4.8(14)

45 min

Eingelegte Karottenspiralen

5.0(3)

30 min

Quinoasalat mit Erdbeer-Dressing

4.3(16)

50 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie