Urządzenia i Akcesoria
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 μερίδες
Składniki
-
νερό1000 γρ.
-
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα250 γρ.
-
ελαιόλαδο80 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
-
μηλόξιδο20 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
φρέσκο σπανάκι baby150 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα50 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
631.4 mg
Białko
3 g
Kalorie
927.2 kJ /
221.6 kcal
Tłuszcz
20.2 g
Błonnik
3.8 g
Tłuszcz nasycony
2.9 g
Węglowodany
9.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα
40 min
Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας
30 min
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
35 min
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45 min
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1 godz.
Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι
55 min
Ριζότο ντομάτας
30 min
Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
50 min
Καγιανάς
40 min
Κριθαρότο με θαλασσινά
40 min
Πατατοσαλάτα
40 min
Τσιπούρες λαδολέμονο
40 min