Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

4.0 1 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 Portionen

Składniki

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (opcjonalnie) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 168.6 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tłuszcz 8.3 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kochen mit Thermomix® Nester 18 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Salmorejo

10 min

Lachshäppchen

1 godz. 20 min

Zucchini-Monster

30 min

All-in-One Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln

35 min

Tomate-Mozzarella für Angeber (Fine Dining)

6 godz. 40 min

Erdbeer-Frozen-Bites

5 godz. 15 min

Apfel mit Vanille-Espuma

20 min

Vegane Pavlova

2 godz. 45 min

Schoko-Karamell-Millefeuille

3 godz. 50 min

Safraneis mit Pistazie

3 godz. 20 min

Rosa gebratene Rindersteaks mit Sauce Béarnaise

2 godz. 20 min

Zucchini-Zitronen-Sorbet

10 min