Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 Portionen

Składniki

pflanzliches Öl
20 g
20 g Olivenöl
Lauch nur der weisse Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriandersamen, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz nach Geschmack
¼ - ¾ TL
Eier
8
grüne Erbsen, gefroren
4 EL
Sumac, gemahlen (opcjonalnie) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 168.6 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tłuszcz 8.3 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kochen mit Thermomix® Nester 18 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40 min

Kartoffel-Eier Salat mit cremigem Dressing

Kartoffel-Eier Salat mit cremigem Dressing

45 min

Wurst-Käse-Salat

Wurst-Käse-Salat

10 min

Sattmacher-Salat

Sattmacher-Salat

40 min

Avocado-Gurken Salat

Avocado-Gurken Salat

20 min

Salade niçoise

Salade niçoise

40 min

Kichererbsen-Tomaten-Blinis

Kichererbsen-Tomaten-Blinis

30 min

Gemüseeintopf

Gemüseeintopf

45 min

Omelette-Muffins aus dem Nester

Omelette-Muffins aus dem Nester

50 min

Thunfisch-Pasteten aus dem Nester

Thunfisch-Pasteten aus dem Nester

Brak ocen

Mini-Krevetten-Omelettes aus dem Nester

Mini-Krevetten-Omelettes aus dem Nester

Brak ocen

Superhelden-Omelettes

Superhelden-Omelettes

50 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie