Soupe de fruits de mer

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

300 g de palourdes préalablement nettoyées
300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
50 g d'huile d'olive
100 g d'oignons en quartiers
2 gousses d'ail
150 g de poivrons rouges coupés en morceaux (4 cm)
300 g de tomates mûres en quartiers
60 g de vin blanc
300 g de bouillon de poisson
1 c. à soupe de fines herbes fraîches p.ex. persil, thym, romarin
½ c. à café de safran
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
2 feuilles de laurier frais
200 g d'anneaux de calamar crus
200 g de gambas medium, décongelés et décortiqués
200 g de crevettes crues, décortiquées
100 g de petits pois surgelés décongelés
2 brins de persil frais hachés, pour la garniture
2 citrons en tranches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 2044.7 mg

Białko 45.8 g

Kalorie 1848.7 kJ / 441.8 kcal

Tłuszcz 17.4 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 3.2 g

Węglowodany 21.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Soupe, pur plaisir 4 Przepisy
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Brownie Baklava

Brak ocen

M'semen (crêpes feuilletées)

2 godz.

Petits pains au yaourt avec noix de cajou et muesli

1 godz. 40 min

Köfte de bœuf au yaourt de safran

1 godz. 20 min

Mousse végane aux cerises

10 min

Couscous à l'agneau et aux légumes

Brak ocen

Pizza Lahmacun à la Turque

Brak ocen

Smoothie vitalité

Brak ocen

Couronne d'Agneau avec Risotto aux Champignons

40 min

Sfenj - Beignets

Brak ocen

Tiramisu aux spéculoos et aux raisins

1 godz.

Sablés noix de coco, fleur d'oranger et abricot

1 godz. 5 min