Urządzenia i Akcesoria
Γρήγορο πόριτζ
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
2 μερίδες
Składniki
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)1 πρέζα
-
γκότζι μπέρι (goji)1 κ.σ.
-
νιφάδες καρύδας1 κ.γλ.
-
κολοκυθόσπορους1 κ.γλ.
-
σπόρους chia λευκούς1 κ.γλ.
-
γάλα (βλ. συμβουλή)220 γρ.
-
νερό, καυτό150 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
74.8 mg
Białko
9.1 g
Kalorie
942.2 kJ /
224.3 kcal
Tłuszcz
8.4 g
Błonnik
5 g
Tłuszcz nasycony
8.6 g
Węglowodany
26.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Κέικ σύκου με επικάλυψη από τυρί κρέμα
Pas d’évaluation
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min
Καρπάτσιο παντζαριού
Pas d’évaluation
Καφές φουντουκιού
Pas d’évaluation
Σαλάτα Σικελίας
Pas d’évaluation
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους
30min
Μους φέτας
10min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Pas d’évaluation
Βίγκαν μπολονέζ
50min