Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 μερίδες

Składniki

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 74.8 mg

Białko 9.1 g

Kalorie 942.2 kJ / 224.3 kcal

Tłuszcz 8.4 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 8.6 g

Węglowodany 26.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 godz.

Μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης

20 min

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 min

Καλοκαιρινή τούρτα-παγωτό

4 godz. 50 min

Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο

2 godz. 10 min

Μπάρες τσιζκέικ με γλυκοπατάτα

Brak ocen

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2 godz. 10 min

Ιαπωνική σούπα με νουντλς ράμεν

1 godz. 40 min

Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)

1 godz. 20 min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 min

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Brak ocen

Νηστίσιμα ρολά κανέλας με ταχίνι

2 godz.