Huevos en molde con espinacas y guisantes

5.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 unidades

Składniki

aceite vegetal para engrasar
20 g de aceite de oliva
200 g de puerro sólo la parte blanca, en rodajas (1 cm)
40 g de espinacas baby frescas
40 g de cebolla
1 diente de ajo
10 g de zumo de limón
½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
½ cucharadita de semillas de hinojo
¼ cucharadita de sal
8 huevos
4 cucharadas de guisantes congelados
zumaque (opcjonalnie) para espolvorear
500 g de agua
pan tostado, para servir
1 aguacate en rebanadas, para servir

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 169.8 mg

Białko 8.6 g

Kalorie 646 kJ / 154 kcal

Tłuszcz 10.5 g

Błonnik 1.9 g

Tłuszcz nasycony 2.5 g

Węglowodany 6.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cocina sin límite 18 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Salmón marinado a la plancha con ensalada

1 godz. 10 min

Pollo tropical con tostada hawaiana (estilo Huli Huli)

3 godz. 40 min

Salmón en costra de tomate con arroz

30 min

Salmón especiado con patatas

1 godz.

Ensalada de espinacas con sésamo

30 min

Ensalada griega con pollo

1 godz. 10 min

Menú: Pastel de carne Toscano con salsa de champiñones. Judías verdes y arroz de coliflor

45 min

Buda bol con pollo

1 godz.

Ensalada con ternera al lemon grass

30 min

Cerdo empanado con patatas al horno, ensalada de col y salsa de wasabi con eneldo

50 min

Pollo asado al estilo cajún

1 godz. 25 min

Ensalada de cítricos con vinagreta de menta

20 min