Yaourt au granola maison et purée de mangue

Yaourt au granola maison et purée de mangue

5.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

2 portions

Składniki

150 g de mangue surgelée, en morceaux et préalablement décongelée
10 g de sucre en poudre
1 c. à café de jus de citron
65 g de cerneaux de noix
1 c. à soupe de graines de courge
100 g de graines de sarrasin
30 g de graines de chia
30 g de noix de coco râpée
1 c. à café de cannelle en poudre
1 pincée de sel
50 g d'huile de coco
150 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe rase de raisins secs
1 c. à soupe rase de canneberges déshydratées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 45 g

Białko 9 g

Kalorie 1435 kJ / 341 kcal

Tłuszcz 14 g

Węglowodany 39 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pois chiches grillés

30 min

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2 godz.

Gâteau de flocons d'avoine aux noix, façon carrot cake

50 min

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

10 min

Riz à la noix de coco (arroz con coco)

35 min

Crookie parmesan, romarin et pesto revisité

16 godz.

Granola d'automne

45 min

Gâteau chocolat-carotte healthy

4 godz. 20 min

Pizza courgette, aubergine, jambon cru et parmesan

30 min

Gâteau léger chocolat et patate douce

1 godz.

Agneau de 7 heures au zaatar et purée de carotte au miel

4 godz. 20 min

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55 min