Urządzenia i Akcesoria
Merluzzo in salsa aïoli con verdure
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 porzioni
Składniki
Aioli
-
di olio di semi di girasole250 g
-
spicchi di aglio3
-
uovo, medio (53-63 g)1
-
di succo di limone5 g
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di senape5 g
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di sale5 g
-
di pepe nero macinato1 pizzico
Uova, verdure e pesce
-
di acqua1300 g
-
uova6
-
di verdure miste di stagione: ad es. cipolle, porri, sedano o fagiolini, a pezzi (2-3 cm), o cavolfiore tagliato a cimette400 g
-
di patate tagliate a metà, a pezzi (ca. 3 cm)700 g
-
di sale e più un po’ per condire½ cucchiaino
-
di pepe nero macinato3 pizzichi
-
di filetti di merluzzo, senza pelle (6 pezzi, circa 180-200 g ciascuno)1100 g
-
di verdure miste in stagione: carote, zucchine e finocchi, tagliati a metà o in quarti nel senso della lunghezza.400 g
-
di pomodoro ciliegino100 g
-
olio di oliva per il condimento
-
timo fresco (opcjonalnie) per l'aspersione
Wartości odżywcze na 1 porzione
Kalorie
766.9 kcal /
3208.9 kJ
Białko
47.4 g
Tłuszcz
50.1 g
Węglowodany
34.6 g
Błonnik
6.9 g
Tłuszcz nasycony
6.9 g
Sód
1025.1 mg
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