Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

3.3 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 porciones

Składniki

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 porciones

Sód 2695 mg

Białko 30.7 g

Kalorie 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

Tłuszcz 22.7 g

Błonnik 16.5 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 204.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cenas con arroz y vegetales 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Noodles con ejotes

40 min

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 min

Caldo Campesino

40 min

Sopa de verduras con pesto de nuez de la india TM6

2 godz. 20 min

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco

3 godz. 20 min

Tostadas de setas

30 min

Ensalada de garbanzos y cuscús

30 min

Sopa de verduras con fideos de omelette

50 min

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 min

Pimientos rellenos

45 min

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1 godz.

Medallones vegetarianos

1 godz. 10 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie