Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

3.3 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 porciones

Składniki

1 diente de ajo
80 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
200 g de jitomate triturado, enlatado
400 g de agua
100 g de hoja de espinaca fresca
2 cdita de espirulina en polvo
1 cdita de sal
200 g de arroz
150 g de frijoles negros enlatados y escurridos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 porciones

Sód 2695 mg

Białko 30.7 g

Kalorie 4779.4 kJ / 1142.3 kcal

Tłuszcz 22.7 g

Błonnik 16.5 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 204.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cenas con arroz y vegetales 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos

15 min

Ensalada de papaya

10 min

Kimchijeon, tortilla de kimchi con camarón y calamar.

25 min

Muslos a la miel-mostaza con puré de papas y poro

1 h

Galette de verano

3 h 50 min

Tortilla en espiral

35 min

Espirales de Fideo vegetarianos

30 min

Frittata al vapor con chícharos y salmón ahumado

45 min

Risotto de bacalao y chícharos con menta

35 min

Pasta Orzo al limón

40 min

Pescado blanco con salsa de puerros y papas

1 h

Bizcocho de naranja

1 h