Urządzenia i Akcesoria
Parmesan-Minipuddings, gedünstetes Rindfleisch, Gemüse and Sosse
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
8 Portionen
Składniki
Parmesan-Minipuddings
-
Parmesankäse in Stücke geschnitten40 g
-
Butter, ungesalzen oder gesalzen (aus Kuhmilche hergestellt) in Stücken30 g
-
starkes Mehl150 g
-
Milch100 g
-
Eier3
-
Salz2 Prisen
-
geriebene Muskatnuss2 Prisen
Rindfleisch, Kräuterkartoffeln, Gemüse und Soße
-
Knoblauchzehen in Hälften geschnitten2 - 3
-
20 g Olivenöl, plus 2 Esslöffel zum Beträufelnpflanzliches Öl20 g
-
200 g Zwiebeln, rote, in Keile geschnittenZwiebeln braune, in Keile geschnitten200 g
-
Rindfleisch in zwei Teilen800 g
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Senf1 EL
-
Salz plus extra zum Würzen2 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen plus extra zum Würzen1 TL
-
Rotwein250 g
-
Wasser400 g
-
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l) zerkrümelt1 ½
-
Rosmarin, frisch nur Blätter5 g
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Kartoffeln gewürfelt (2 cm)300 g
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Brokkoliröschen300 g
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Butter, ungesalzen oder gesalzen (aus Kuhmilche hergestellt) in Stücken30 g
-
starkes Mehl30 g
-
Oregano, getrocknet zum Bestreuen
-
Essig weisser2 EL
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
1137 mg
Białko
38.9 g
Kalorie
2230.9 kJ /
533.2 kcal
Tłuszcz
26 g
Błonnik
2.1 g
Tłuszcz nasycony
10.4 g
Węglowodany
30.6 g
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