Urządzenia i Akcesoria
Sambar
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
6 portions
Składniki
-
toor dal, split pigeon peas dried8 oz
-
water to soak
Sambar Powder
-
coriander seeds½ oz
-
toor dal, split pigeon peas dried½ oz
-
fenugreek seeds¼ tsp
-
black peppercorns½ tsp
-
dried Kashmiri chilies destemmed, deseeded4
-
curry leaves dried, to taste5 - 7
-
coconut flakes1 oz
Sambar
-
water divided38 oz
-
carrot cut into pieces (1 in.)3 oz
-
yellow onion diced (1 in.)4 oz
-
ripe tomatoes quartered4 oz
-
tamarind paste1 oz
-
turmeric powder½ tsp
-
jaggery sugar cut into pieces½ oz
-
fresh bird's eye chilies destemmed, deseeded2
-
curry leaves divided6 - 10
-
frozen green beans cut into pieces (1 in.)2 oz
-
4 oz frozen okra, cut into piecesfrozen drumstick pods4 oz
-
mustard seeds1 tsp
-
dried red chili destemmed, deseeded1
-
cilantro to garnish
-
cooked rice to serve (see Tip)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portions
Sód
53.3 mg
Białko
2.9 g
Kalorie
830.3 kJ /
198.4 kcal
Tłuszcz
11.1 g
Błonnik
7.3 g
Tłuszcz nasycony
6.8 g
Węglowodany
22.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Maple Ice Cream with Almond Milk
13 godz. 20 min
Onion Tarte Flambée
1 godz.
Lentil Salad
35 min
Avocado Tikka (Matthew Kenney)
6 godz. 5 min
Mushroom Stir-Fry
55 min
Chicken Pad Thai
45 min
Chili and Peanut Noodles with Tofu and Chili Garlic Oil
30 min
Baked Beet Falafel Buddha Bowls
1 godz. 5 min
Giardiniera
72 godz. 20 min
Pumpkin Curry
45 min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 min
Kimchi Risotto
35 min