Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

4.5 2 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porții

Składniki

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (opcjonalnie)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Sód 611.1 mg

Białko 10.4 g

Kalorie 1486.2 kJ / 356 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 11.6 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 71.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ne sărbătorim unicitatea 27 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Biluțe de energie cu unt de arahide

Biluțe de energie cu unt de arahide

Brak ocen

Supă de pui

Supă de pui

25 min

Ciuperci Shiitake cu sos Teriyaki; Tofu dulce-acrișor; Orez neprăjit

Ciuperci Shiitake cu sos Teriyaki; Tofu dulce-acrișor; Orez neprăjit

2 godz. 20 min

Tocană de legume tex-mex

Tocană de legume tex-mex

1 godz. 15 min

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40 min

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Brak ocen

Orez cu ciuperci și somon

Orez cu ciuperci și somon

30 min

Tocăniță de fructe de mare și porc

Tocăniță de fructe de mare și porc

Brak ocen

Supă de fenicul și morcovi

Supă de fenicul și morcovi

35 min

Cartofi copți, cu rozmarin și usturoi

Cartofi copți, cu rozmarin și usturoi

1 godz. 10 min

Supă de roșii cu tăieței

Supă de roșii cu tăieței

35 min

Budincă de orez

Budincă de orez

50 min