Urządzenia i Akcesoria
Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
6 pièces
Składniki
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200 g de tomates
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140 g de carottes
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160 g de courgettes (voir conseil)
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120 g de gruyère en morceaux (2-3 cm)
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50 g d'oignons coupés en deux
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300 g de haricots rouges égouttés
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150 g d'eau
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½ c. à café de bouillon de légumes en pâte
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20 g de concentré de tomates
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3 pincées de poivre de Cayenne, moulu
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¼ - ½ c. à café de sel selon les goûts
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3 pincées de poivre noir, moulu
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6 tacos au maïs
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piment, sec, en flocons (opcjonalnie) pour saupoudrer
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10 g de coriandre, fraîche hachée
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100 g de crème acidulée, toutes sortes pour la garniture
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1 citron vert en rondelles ou en tranches, pour servir
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 pièce
Sód
514 mg
Białko
11 g
Kalorie
1054 kJ /
252 kcal
Tłuszcz
14 g
Błonnik
6 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Węglowodany
23 g