
Urządzenia i Akcesoria
Vollkornspaghetti mit feuriger Erdnusssauce
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
3 Portionen
Składniki
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Erdnussöl20 g
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Knoblauchzehe1
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Erdnüsse, geröstet, gesalzen100 g
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rote Chilischote, frisch halbiert, nach Wunsch entkernt1
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Zwiebel halbiert50 g
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rote Paprika in Stücken (2-3 cm)250 g
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Wasser700 g
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Kurkuma1 TL
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Sambal Oelek½ TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
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Salz½ TL
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Crème fraîche50 g
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Vollkornspaghetti (Garzeit ca. 6-8 Minuten)250 g
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Koriander zum Bestreuen
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
612 kcal /
2563 kJ
Białko
22 g
Tłuszcz
32 g
Węglowodany
58 g
Błonnik
14 g